Sincroniza relojes internos con el ciclo luz-oscuridad.
Secreta melatonina, alta en la noche y baja de día.
Modula inicio de la pubertad y ritmos estacionales en animales.
Influye en temperatura corporal, presión sanguínea y metabolismo nocturno.
La luz azul nocturna reduce la melatonina y retrasa el sueño.
Interacciona con otros sistemas hormonales (estrés, metabolismo, inmunidad).
Se considera un “reloj interno” auxiliar que refuerza la señal del núcleo supraquiasmático.
La esfera grande representa el cerebro y el punto dorado indica la glándula pineal, situada cerca del centro del cráneo.
Su actividad depende de la luz que recibe la retina y ayuda a coordinar ritmos biológicos, hormonales y de sueño.
Arrastra para rotar el cerebro y observa la posición de la pineal.
