Funciones de la cadera
Cadera
Funciones clave

Funciones de la articulación de la cadera

La cadera es una articulación esferoidea que conecta el tronco con los miembros inferiores. Su función principal es aportar:

Movilidad Estabilidad Transmisión de cargas

Movimientos principales

Vista 3D simplificada Toca un movimiento
  • Flexión: Llevar el muslo hacia delante (p. ej., al levantar la pierna para subir un escalón).
  • Extensión: Llevar el muslo hacia atrás (p. ej., al impulsar el cuerpo al caminar).
  • Abducción: Separar el muslo de la línea media (abrir las piernas).
  • Aducción: Acercar el muslo a la línea media (cruzar las piernas).
  • Rotación interna: Girar el muslo hacia dentro.
  • Rotación externa: Girar el muslo hacia fuera.
  • Circunducción: Movimiento circular que combina todos los anteriores.

Grupos musculares

  • Flexores: iliopsoas, recto femoral, sartorio.
  • Extensores: glúteo mayor, isquiotibiales (bíceps femoral, semitendinoso, semimembranoso).
  • Abductores: glúteo medio, glúteo menor, tensor de la fascia lata.
  • Aductores: aductor largo, corto y mayor, pectíneo, recto interno.
  • Rotadores externos: piriforme, obturadores, géminos, cuadrado femoral.
  • Rotadores internos: fibras anteriores del glúteo medio y menor, tensor de la fascia lata.

Papel en la marcha

  • Apoyo: la cadera estabiliza la pelvis para evitar que caiga el lado contrario (glúteo medio y menor).
  • Impulso: la extensión de cadera (glúteo mayor e isquiotibiales) impulsa el cuerpo hacia delante.
  • Balanceo: la flexión de cadera permite adelantar la pierna para el siguiente paso.
  • Amortiguación: transmite y distribuye las fuerzas desde el tronco hacia el miembro inferior y viceversa.
  • Control postural: coordina con la columna y la rodilla para mantener el centro de gravedad estable.
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